Presente em feiras e quintais por todo o Brasil, a goiaba é uma fruta altamente nutritiva. Rica em vitaminas C e A, além de minerais como potássio, fósforo, enxofre e ferro, ela fortalece o sistema imunológico e favorece o bom funcionamento do coração. Pesquisas realizadas pela Universidade Federal de Tecnologia da Nigéria apontam que o chá feito com folhas de goiaba possui ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo eficaz na redução da pressão arterial e na diminuição da frequência cardíaca — benefícios importantes para quem sofre com hipertensão.
Além disso, o consumo do chá contribui para a melhora nos índices de colesterol, diminuindo o LDL (colesterol ruim) e aumentando o HDL (colesterol bom), fatores que ajudam a proteger o sistema cardiovascular e prevenir doenças do coração. Para quem convive com diabetes, a Universidade de Taiwan identificou que as folhas da goiabeira também auxiliam no controle da glicemia e na resistência à insulina.
Com tantos benefícios comprovados, a goiaba e suas folhas se destacam como opções naturais e acessíveis para o cuidado com a saúde, especialmente no controle da pressão, do colesterol e da taxa de açúcar no sangue.
João Maria Vicente, com MSN
Foto – Reprodução MSN